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アンガーマネジメント研修
イベント概要
怒りの感情に振り回されず、気分スッキリ!
怒りの感情は喜怒哀楽のひとつで誰にでもあるものです。無くすことはできません。しかし怒りの感情のままに不適切な言動を取ってしまうと、一瞬にして信頼を失うことになりかねません。
本研修では、怒りの感情の「見える化」や怒りの原因となる「べき」について理解を深め、感情的にならず上手に感情を伝えるコツを学びます。アンガーマネジメントの基礎知識を楽しく習得しましょう。
内容
怒りの感情とは?
アンガーマネジメントとは?
- 「怒り」の性質とは
- 自分の「怒り」を振り返ってみよう
アンガーマネジメントの基本テクニック
- 対処術と体質改善
- ワーク ―感情を上手に伝えてみる
振り返り
参加者同士の気づきの共有
※内容変更の場合があります